Trainingstherapie | GZ

Ein nach wissenschaftlichen Kriterien dosiertes, genau auf das momentane Befinden abgestimmtes Training stärkt die Leistungsfähigkeit , erhöht das Wohlbefinden und ist Bereicherung , nicht Einschränkung. Ausserdem kann es auch großen Spaß machen!

  Neueinsteiger sollten sich allerdings, bevor sie mit dem Training beginnen, einer Untersuchung unterziehen.  Hierbei werden eventuelle Krankheiten vom Arzt entdeckt, behandelt, Risikofaktoren besprochen.

  Auf dieser Grundlage wird dann der individuelle Trainingsplan erstellt.

Wohldosiertes Krafttraining

ist letztendlich der kontrollierte Ersatz für die verloren gegangene körperliche Arbeit. Eine Möglichkeit alt zu werden und trotzdem fit zu bleiben - Eine kostengünstige und erfolgreiche Medizin!

Sportmedizinische Aspekte des Muskelkrafttrainings:

Prävention: Verringerung des Verletzungs- u. Verschleißrisikos Stabilisierung des Stütz- u. Halteapparates Kompensation der altersinduzierten Kraftabnahme

Rehabilitation: Beschleunigung der Rehabilitation nach Verletzungen, Operationen und Erkrankungen

Körperformung: Aufbau und Profilierung der Muskelmasse - Verringerung des Körperfettanteils - Gewichtssteigerung oder –reduktion

Psychische Effekte: Steigerung des Selbstwertgefühls Entwicklung von Körperbewusstsein Verbesserung der Körperwahrnehmung


Ausdauer | Netzwerk Gehirn, Geist und Körper

Der beste Schutz , den wir unserem Körper zukommen lassen können, ist die Fitness

Körperliche Bewegung führt zur Anregung von Neuronen-Neubildungen im Gehirn. Die neugebildeten Neuronen üben eine vollwertige Funktion bis in ein hohes Alter aus. - > Relativer Schutz des Gehirns gegenüber Alzheimer, Parkinson sowie Depressionen bei jahrelang ausgeübter körperlicher Aktivität.

Körperliche Aktivität kann für das Gehirn empfohlen werden.

Wohldosiertes Training: Eine Möglichkeit alt zu werden und trotzdem fit zu bleiben. Eine kostengünstige, ja billige und erfolgreiche Medizin

© GZ Ambulatorium Dr. Manfred Bauly
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